Archiv
Alle Beiträge aus dem Monat Februar 2015
Աղբյուրը՝ Doctors.am
Сбрасываем 7 кг за неделю на шведской диете.
Первый день
Завтрак: гречка на воде, 250 грамм молока.
Обед: овощной салат из сладкого перца, помидор, лука репчатого, 100 грамм твердого сорта сыра, стакан молока.
Ужин: отварная свекла со сметаной минимальной жирности, отварной картофель, кусочек хлеба.
Второй день
Завтрак: гречка на воде, 250 грамм молока.
Обед: 150 грамм салата из свежих зеленых овощей, отварная картошка – 2 средних клубня, порция отварной нежирной рыбы. Ужин: чашка молока, 2 яйца вкрутую, порция салата с репчатым луком и свежей капустой, заправленной минимальным количеством подсолнечного масла.
Третий день
Завтрак: 60 грамм твердых сортов сыра, кусок хлеба, 250 грамм молока.
Обед: стакан натурального сока из яблок, кусочек жареной курицы без кожи и жира, 100 грамм салата из любых овощей.
Ужин: чашка молока, 2 яйца вкрутую, порция салата с репчатым луком и свежей капустой, заправленной минимальным количеством подсолнечного масла.
Четвертый день
Завтрак: 2 большие гренки, 250 грамм яблочного сока.
Обед: фрукты на выбор 200 грамм, кусок постного мяса, 100 грамм гречневой каши на воде.
Ужин: стакан молока, 100 грамм рисовой каши на воде, салат из помидор, репчатого лука с подсолнечным маслом – 250 грамм.
Пятый день
Завтрак: 100 грамм чистого йогурта, небольшой апельсин.
Обед: 100 грамм вареной картошки, стакан чая без сахара, небольшая котлета из мяса.
Ужин: стакан яблочного натурального сока, фрукты по желанию, 150 грамм клубники.
Шестой день
Завтрак: 250 грамм молока, гречка на воде.
Обед: яблоко, апельсин, отварное мясо без жира, картофель вареный – 150 грамм.
Ужин: рис вареный – 100 грамм, салат из овощей с маслом подсолнечным.
Седьмой день
Завтрак: молоко – 250 грамм, 150 грамм гречневой каши на воде.
Обед: апельсиновый сок – 250 грамм, вареный картофель – 100 грамм, апельсин и яблоко.
Ужин: 250 грамм яблочного сока, кусок ржаного хлеба, мясная отбивная, салат из овощей.
Женский клуб ORIGINALITY
Տարվա ավարտին մնում է 306 (նահանջ տարիներին՝ 307) օր։
Դեպքեր
- 1835՝ լույս է տեսնում ֆիննական «Կալևալա» էպոսի առաջին օրինակը
- 1852՝ Սահակ Ապրոն և Գրիգոր Մարկոսյանը Կ. Պոլսում սկսեցին հրատարակել «Նոյան Աղավնի» պարբերականը (մինչև 1853)։
- 1854՝ հիմնադրվում է ԱՄՆ Հանրապետական կուսակցությունը
- 1905՝ Կովկասի փոխարքա է նշանակվում Իլարիոն Վորոնցով-Դաշկովը (մինչև 1916թ.)։
- 1922՝ Եգիպտոսը անկախացավ Մեծ Բրիտանիայից։
- 1928՝ Երևանի պետական համալսարանում բացվեց Սարգիս և Մարի Իզմիրլյանների անվան գրադարանը։
- 1935՝ ամերիկացի քիմիկոս Ուոլես Քարեզերսը սինթեզեց նեյլոնը։
- 1947՝ Թայվանում հակակառավարական ցույցը ճնշելու ժամանակ սպանվում է 30000 մարդ;
- 1960՝ VIII Ձմեռային Օլիմպիական խաղերի բացումը Սքուո Վելիում, ԱՄՆ։
- 1976՝ Շարք մտավ Հայաստանի ատոմային կայանի առաջին էներգաբլոկը։
- 1988՝ XV Ձմեռային Օլիմպիական խաղերի փակումը Քալգարիում, Կանադա։
- 1991՝ ավարտվեց Պարսից ծոցի պատերազմը։
- 1997՝ Իրանի հյուսիսում պատահած երկրաշարժից զոհվում է շուրջ երեք հազար մարդ
- 2002՝ կրոնական բախումների հետևանքով Գուջարաթ նահանգում սպանվում է 166 մարդ
- 2004՝ Թայվանում ավելի քան մեկ միլիոն մարդ ձեռք-ձեռքի տված 500 կիլոմետրանոց շղթա կազմելով նշում է 288 կոտորածը
- 2005՝ Իրաքի Հիլա քաղաքի ոստիկանական բաժանմունքում ինքնասպանի ռումբի պայթյունի զոհ է դառնում 127 մարդ
- 2013՝ Բենեդիկտոս XVI-ը պապը հրաժարվում է գահից
Ծնունդներ
- 1533՝ Միշել դը Մոնտեն Michel de Montaigne ֆրանս. փիլիսոփա (մ. 1592)
- 1792՝ Կարլ Էռնստ ֆոն Բեր Karl Ernst von Baer գերմ. կենսաբան, աշխարհագրագետ (մ. 1876)
- 1878՝ Արթուր Կապպ Artur Kapp էստ. կոմպոզիտոր (մ. 1952)
- 1880՝ Մարտիրոս Սարյան, հայ գեղանկարիչ։ (մահ. 1972)
- 1901՝ Լայնուս Փոլինգ Linus Pauling ամեր. քիմիկոս Նոբելյան մրցանակակիր (մ. 1944)։
- 1911՝ Օտակար Վավրա Otakar Vávra չեխ կինոռեժիսոր և սցենարիստ (մ. 2011 թ.)։
- 1912 – Յակով Լազարև,հայ սովետական դիվանագետ
- 1922՝ Յուրի Լոտման Juri Lotman ռուս-էստ. լեզվաբան, պատմաբան (մ. 1993)։
- 1924՝ Շուշանիկ Ամատունի, հայ երաժշտագետ (մահ. 2010)
- 1926՝ Սվետլանա Ալիլուևա Светлана Аллилуева Իոսիֆ Ստալինի դուստրը (մ. 2011)։
- 1948՝ Սթիվեն Չու Steven Chu ամեր. ֆիզիկոս Նոբելյան մրցանակակիր
- 1957՝ Ջոն Թուրթուրո John Turturro ամեր. դերասան, ռեժիսոր, դրամատուրգ
- 1973՝ Նիքոլա Մինասեան ֆրանս. ավտոարշավորդ
- 1980՝ Թեյշաուն Փրինս Tayshaun Prince ամեր. բասկետբոլիստ
- 1985՝ Ելենա Յանկովիչ սերբ թենիսիստ
- 1993՝ Էմիլի դը Ֆորեսթ Emmelie de Forest դան. երգիչ-երգչուհի
Մահեր
- 1869՝ Ալֆոնս դը Լամարթին Alphonse de Lamartine ֆրանս. գրող և բանաստեղծ (ծն. 1790)
- 1916՝ Հենրի Ջեյմս Henry James ամեր.-անգլ. գրող (ծն. 1843)
- 1923՝ Ստեփան Մամիկոնյան, արևելահայ հասարակական գործիչ
- 1925՝ Ֆրիդրիխ Էբերտ գերմ. քաղ. գործիչ, Գերմանիայի 1-ին նախագահը
- 1932՝ Գիյոմ Բիգուրդան Guillaume Begourdan ֆրանս. աստղագետ (ծն. 1851)
- 1936՝ Շարլ Նիքոլ Charles Nicolle ֆրանս. կենսաբան, Նոբելյան մրցանակակիր (ծն. 1866)։
- 1961 – Անդրեյ Մոսկվին,խորհրդային կինոօպերատոր, Ռուսաստանի Խորհրդային Ֆեդերատիվ Սոցիալիստական Հանրապետության արվեստի վաստակավոր գործիչ (1935), խորհրդային օպերատորական դպրոցի խոշորագույն վարպետներից
- 1973՝ Աշոտ Գրաշի հայ բանաստեղծ, թարգմանիչ (ծն. 1910)։
- 1985՝ Դեյվիդ Բայրոն David Byron անգլ. երգիչ-երգահան (ծն. 1947)։
- 1986՝ Օլոֆ Փալմե Olof Palme Շվեդիայի 26-րդ վարչապետը (ծն. 1927)։
- 2006՝ Օուեն Չեմբերլեն Owen Chamberlain ամեր. ֆիզիկոս, Նոբելյան մրցանակակիր (ծն. 1920)
- 2011՝ Աննի Ժիրարդո Annie Girardot ֆրանս. դերասանուհի (ծն. 1931)
- 2013՝ Դոնալդ Արթուր Գլեյզեր Donald A. Glaser ամեր. ֆիզիկոս, Նոբելյան մրցանակակիր (ծն. 1926)։
Տոներ
- Արաբական երկրներ՝ Ուսուցչի օր
- Հնդկաստան՝ Ազգային գիտության օր
- Ֆինլանդիա՝ Կալևալայի օր
Հիշատակի օր
ՀՀ-ում նշվում է Ադրբեջանական ԽՍՀ-ում կազմակերպված ջարդերի զոհերի հիշատակի և բռնագաղթված հայ բնակչության իրավունքների պաշտպանության օրը